Головне корисна властивість сібаса полягає у величезному вмісті жирних кислот Омега-3. Він багатий на вітаміни групи А (а це здорові нігті і волосся), D (хороший обмін речовин), K (синтез білків і оновлення клітин в організмі), а ще фосфором, калієм, кальцієм і йодом! Але головне, ця риба містить незначну кількість калорій.